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Wutanfälle: Warum sie passieren und wie man damit umgeht

Wutanfälle: Warum sie passieren und wie man damit umgeht


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Was ist ein Wutanfall?

Ein emotionaler Ausbruch von Wut und Frustration, ein Wutanfall ist kein schöner Anblick. Zusätzlich zum Treten, Schreien oder Stampfen des Bodens kann der zischende Anfall Ihres Vorschulkinds das Werfen von Dingen, Schlagen oder sogar das Anhalten des Atems umfassen, bis er blau wird. (Keine Sorge - er wird irgendwann Luft holen, aber sprechen Sie in diesem Fall mit dem Arzt Ihres Kindes.)

Wutanfälle sind normal und häufig, insbesondere bei 2- und 3-Jährigen. Machen Sie sich Mut - sie treten in der Regel im Alter von 4 Jahren viel seltener auf.

Warum wirft mein Kind Wutanfälle?

Emotionale Auslöser: Der wahrscheinlichste Grund für einen Wutanfall ist, dass sich Ihr 2- oder 3-Jähriger emotional überfordert fühlt. Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter haben all die großen Emotionen - gut und schlecht -, die Erwachsene haben, aber sie haben noch nicht die Fähigkeit, sie zu verstehen und zu verwalten. Diese Teile des Gehirns haben sich noch nicht entwickelt. Wutanfälle treten auf, wenn Gefühle wie Frustration, Angst oder Ablehnung zu viel sind, als dass Ihre Kleine sie alleine bewältigen könnte.

Ein Wutanfall kann auch durch etwas verursacht werden, das Ihr Kind im Laufe der Zeit gestört hat. Nehmen wir zum Beispiel an, sie sieht am Nachmittag ein Bild eines gruseligen Monsters, das sie emotional nervös macht. Wenn Sie sie ins Bett bringen, ist sie möglicherweise aufgeregter als gewöhnlich und bekommt einen Wutanfall, der mit dieser erhöhten Angst früher am Tag zusammenhängt.

Physische Auslöser: Müdigkeit, Hunger und Unbehagen sind häufige Auslöser von Wutanfällen.

Verstärktes Verhalten: Abhängig davon, wie Sie reagieren, kann Ihr Kind lernen, dass Wutanfälle ein Weg sind, um das zu bekommen, was es will. (Siehe "Wann sollte ich einen Wutanfall ignorieren?" Unten.)

Wie Sie mit Wutanfällen Ihres Kindes umgehen

Im Laufe der Zeit können Sie Ihrem Kind beibringen, wie es Gefühle angemessen ausdrücken kann. Probieren Sie in der Zwischenzeit diese Strategien aus:

  • Lenken Sie Ihr Kind ab. Dies funktioniert besser, bevor er sich im Wutanfall befindet. Sie könnten ihm die Möglichkeit bieten, etwas zu tun, das ihm gefällt ("Möchten Sie Ihre Farben herausholen oder etwas Brot backen?"), Wenn Sie sehen, dass seine Frustration zunimmt.
  • Sprich leise und beruhigend. Der Ton Ihrer Stimme kann helfen, Ihr Kind zu beruhigen. Halte deine Worte einfach: "Ich sehe, wie verärgert du bist. Ich bin hier, um dir zu helfen, dich zu beruhigen."
  • Bleib bei deinem Kind. Der Sturm der Emotionen, den Ihr Kind empfindet, kann ihm Angst machen, und er muss wissen, dass Sie in der Nähe sind. Wenn er den Raum verlässt, kann er sich verlassen fühlen.
  • Bieten Sie körperlichen Komfort. Geh ruhig zu deinem Kind. Wenn er nicht zu viel herumwirbelt, hebe ihn auf und halte ihn fest. Wahrscheinlich wird er Ihre Umarmung als beruhigend empfinden und sich schneller beruhigen.
  • Einfühlen. Bringen Sie Ihrem Kind Bewältigungsfähigkeiten bei, indem Sie überprüfen, wie schwer es ist, negative Emotionen wie Enttäuschung, Wut oder Traurigkeit zu spüren. Man könnte sagen: "Ich weiß, dass Sie enttäuscht sind, weil Sie wirklich in den Park gehen wollten, aber es regnet zu stark. Hier spielen wir stattdessen mit diesem Rätsel."
  • Sicherheit priorisieren. Wenn der Ausbruch Ihres Vorschulkindes so weit eskaliert, dass er Menschen oder Haustiere schlägt, Dinge wirft oder ununterbrochen schreit, heben Sie ihn auf und tragen Sie ihn an einen sicheren Ort, an dem er sich selbst, anderen oder Dingen nichts anhaben kann. Sagen Sie ihm, warum er dort ist ("Weil Sie Ihre Schwester geschlagen haben - Schlagen tut weh und ist nicht in Ordnung") und lassen Sie ihn wissen, dass Sie bei ihm bleiben, bis er sich beruhigt. Wenn Sie an einem öffentlichen Ort sind, seien Sie bereit, mit Ihrem Kind zu gehen.

Wann sollte ich einen Wutanfall ignorieren?

Wenn Ihr Kind einen Wutanfall hat, weil es nicht tun möchte, was Sie von ihm verlangt haben oder zu etwas Nein gesagt haben, geben Sie ruhig zu, dass Sie sehen können, dass es ihm schwer fällt und Ihnen das, was Sie gesagt haben, nicht gefällt . Dann fahren Sie nach Möglichkeit mit Ihrem Geschäft fort.

Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich sehe, Sie sind verrückt, dass ich vor dem Abendessen Nein zu einem Keks gesagt habe. Es ist schwer zu warten. Sie sehen so gut aus und riechen lecker. Ich freue mich darauf, einen nach dem Abendessen zu haben. Hier, hilf mir, die Servietten auf den Tisch zu legen. "

Zu Hause ist das natürlich einfacher. Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, müssen Sie möglicherweise gehen und einen Platz finden, um auf den Sturm zu warten.

Seien Sie vor allem konsequent und fest in Bezug auf Ihre Anfrage oder das von Ihnen festgelegte Limit. Ansonsten bringen Sie Ihrem Kind bei, dass Wutanfälle ein guter Weg sind, um sich durchzusetzen.

Was Sie nicht tun sollten, wenn Ihr Kind einen Wutanfall hat

  • Verliere nicht deine Coolness.Egal wie ärgerlich Sie das Verhalten Ihres Kindes finden, denken Sie daran, dass Sie der Erwachsene sind. Schreien, ahmen oder bedrohen Sie Ihr Kind nicht. Ein Wutanfall ist beängstigend genug, ohne dass Ihr Kind das Gefühl hat, nicht die Kontrolle zu haben.
  • Versuchen Sie nicht, mit Ihrem Kind zu argumentieren. Inmitten eines Zusammenbruchs kann Ihr Kind nicht auf die Vernunft hören, geschweige denn sie verstehen. Sein Gehirn wird einfach nicht in der Lage sein, Logik zu verarbeiten.
  • Sag ihr nicht, dass sie überreagiert. Ihm zu sagen, dass er nicht verärgert sein sollte, ist nicht hilfreich. Lassen Sie ihn stattdessen wissen, dass Sie verstehen, dass er verärgert ist.
  • Belasten Sie Ihr Kind nicht. Sagen Sie Ihrem Kind nicht, dass sein Wutanfall Sie traurig oder wütend macht. Ihr Kind braucht diese Verantwortung nicht und Sie sollten ihm diese Macht nicht geben.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, mit den Wutanfällen Ihres Kindes nicht fertig zu werden, oder wenn Sie sich die meiste Zeit traurig, wütend, ängstlich oder überfordert fühlen.

Was tun, wenn Ihr Kleinkind in der Öffentlichkeit einen Wutanfall hat?

  • Entferne sie aus der Situation. Heben Sie Ihr Kind auf und bringen Sie es an einen sicheren Ort. Wenn Sie nicht können, weil sie zu viel herumwirbelt, machen Sie Platz um sie herum frei und entfernen Sie alle potenziell gefährlichen Gegenstände, die sie werfen, schlagen oder treten könnte.
  • Bewahren Sie die um sie herum sicher auf. Trennen Sie Ihr Kind von anderen Kindern, zum Beispiel im Park oder bei einem Spieldatum. Wenn sie beißt oder schlägt, sei sehr fest darüber, dass dies inakzeptabel ist. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass es niemals in Ordnung ist, andere, einschließlich Sie, zu verletzen. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich sehe, dass Sie verärgert sind, aber ich kann nicht zulassen, dass Sie jemanden verletzen. Lassen Sie uns all diese verrückten Gefühle loswerden, indem wir auf und ab springen und wie ein Tiger knurren."
  • Geben Sie nicht nach, um Ihr Kind zu beruhigen. Es ist besonders verlockend, wenn Ihr Kind in der Öffentlichkeit einen Wutanfall hat, um die Episode zu beenden. Egal wie lange der Wutanfall anhält, geben Sie nicht unangemessenen Forderungen nach und versuchen Sie nicht, Ihr schreiendes Kind zu bestechen oder mit ihm zu verhandeln. Das Eingeständnis lehrt Ihr Kind, dass das Werfen eines Anfalls der Weg ist, um das zu bekommen, was es will, und schafft die Voraussetzungen für zukünftige Verhaltensprobleme. Tipps zu "So vermeiden Sie das Auslösen eines Wutanfalls" finden Sie weiter unten.

Was tun nach dem Wutanfall?

  • Sei liebevoll. Wenn der Sturm nachlässt, umarme ihn. Zeigen Sie ihm mit Ihren Handlungen, dass Sie ihn immer noch lieben und für ihn da sind, egal was passiert.
  • Sprechen Sie darüber, was passiert ist. Erkennen Sie mit einfacher Sprache die Frustration Ihres Kindes an und helfen Sie ihm, seine Gefühle in Worte zu fassen. Sagen Sie dazu: "Sie waren wütend, aber ich habe Sie nicht verstanden, weil Sie geschrien haben. Jetzt, wo Sie ruhig sind, kann ich herausfinden, was Sie wollen." Lassen Sie ihn sehen, dass er bessere Ergebnisse erzielt, wenn er sich einmal in Worten ausdrückt.
  • Lobe ihn dafür, dass er sich niedergelassen hat. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es gute Arbeit geleistet hat, um sich zu beruhigen.

Was kann ich zu Hause tun, um Wutanfälle zu verhindern (oder zumindest darauf vorzubereiten)?

  • Übe sichere Wege, um Dampf abzulassen. Bringen Sie Ihrem Kind Optionen bei, um starke Gefühle wie Wut auszudrücken, z. B. draußen herumzulaufen, und Möglichkeiten, sich zu beruhigen, wie tief durchzuatmen. Üben Sie diese Aktivitäten in ruhigen Zeiten, damit Ihr Kind sichere Strategien hat, wenn es verärgert ist.
  • Beschriften Sie Emotionen. Bringen Sie Ihrem Kind das Vokabular bei, das es benötigt, um seine Gefühle auszudrücken - gut und schlecht - und nennen Sie Beispiele aus der Praxis für Ihr Kind und andere. Zum Beispiel: "Ich sehe, wie glücklich Sie und Oma sind, wenn wir uns besuchen" oder "Joe sah wütend aus, dass Sie seinen Lastwagen genommen haben."
  • Chancen zum Erfolg geben. Wutanfälle treten oft auf, wenn ein Vorschulkind etwas tun möchte, das über seine Fähigkeiten hinausgeht. Zum Beispiel kann sie wahrscheinlich keine Milch aus einer vollen Gallone selbst einschenken, aber sie kann möglicherweise aus einem kleineren Krug einschenken.
  • Beachten Sie gutes Verhalten. Achten Sie auf Gelegenheiten, ihr zu sagen, dass sie in einer schwierigen Situation gute Arbeit leistet. Seien Sie genau: "Ich habe bemerkt, dass Sie ruhig geblieben sind, indem Sie tief durchgeatmet haben, als Ihre Schwester Ihr Puzzleteil genommen hat."
  • Sorgen Sie für einen beruhigenden Raum. Verbannen Sie Ihr Kind nicht für eine Auszeit als Strafe in sein Zimmer. Sagen Sie Ihrem Kind stattdessen, dass es wieder spielen (oder essen oder was auch immer es möchte), wenn es sich beruhigt hat. Überlegen Sie, ob Sie einen Platz zum Entspannen einrichten möchten, z. B. einen gemütlichen Stuhl oder eine Ecke voller Decken und Lieblingsbücher. Bleib in der Nähe, um sie zu trösten und zu beruhigen, während sie versucht, sich selbst zu beruhigen.
  • Lassen Sie Ihr Kind enttäuschen. Das Lernen, mit kleineren Enttäuschungen umzugehen und kleinere Probleme selbst zu lösen, bereitet Ihr Kind später auf größere Herausforderungen vor und hilft, Resilienz aufzubauen.
  • Modellbewältigungsstrategien. Was machst du, wenn du wütend oder frustriert bist? Neigen Sie dazu, zu schreien oder ruhig über die Situation zu sprechen? Wenn Sie die Beherrschung verlieren, bestätigen Sie dies und entschuldigen Sie sich bei Ihrem Kind.
  • Setzen Sie realistische Erwartungen. Zu lernen, wo Sie die Messlatte für Ihr Kind setzen müssen - nicht so niedrig, dass es nie herausgefordert wird, aber nicht so hoch, dass es ständig entmutigt wird - ist eine wichtige Fähigkeit der Eltern.
  • Überlegen Sie, wie Sie auf Wutanfälle reagieren. Das Erlernen neuer Erziehungsfähigkeiten oder ein anderer Ansatz kann Ihnen helfen, die Wutanfälle Ihres Kindes besser zu bewältigen - und Ihrem Kind wertvolle lebenslange Bewältigungsfähigkeiten für den Umgang mit Emotionen beizubringen.

So vermeiden Sie Wutanfälle

Achten Sie darauf, was die Knöpfe Ihres Kindes drückt, und planen Sie entsprechend. Beispielsweise:

  • Stellen Sie sicher, dass erbekommt genug Ruhe und Essen. Wutanfälle treten häufiger und intensiver auf, wenn Kinder müde oder hungrig sind. Verstauen Sie Snacks in Ihrer Tasche oder Ihrem Auto, um einem Wutanfall auszuweichen.
  • Planen Sie nachdenklich. Versuchen Sie, anspruchsvollere Ausflüge wie Lebensmitteleinkäufe zu planen, wenn er sich am besten fühlt - vielleicht an einem Wochenendmorgen und nicht nach der Vorschule.
  • Geben Sie ihm den Kopf hoch, bevor Sie zur nächsten Aktivität übergehen. Wenn Sie ihn beispielsweise wissen lassen, wann Sie den Spielplatz verlassen, kann er sich anpassen, anstatt zu reagieren. Man könnte sagen: "Noch fünf Stöße auf der Schaukel und wir fahren nach Hause." Zählen Sie dann die Stöße herunter und wählen Sie anschließend: "Möchten Sie Ihren Pullover tragen oder nicht auf dem Heimweg?"
  • Haben Sie einen Plan und setzen Sie Erwartungen. Sagen Sie Ihrem Kind beispielsweise, bevor Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen: "Wir kaufen Lebensmittel zum Abendessen. Wir kaufen nur das, was auf dieser Liste steht. Sie können mir helfen, alle roten Gegenstände zu finden - Äpfel, Tomaten, und Paprika. " Oder wenn das Verlassen des Parks eher eine Schlacht ist, erstellen Sie eine Abflugroutine. Sagen Sie: "Denken Sie daran, wenn ich das Signal gebe, ist es Zeit, Ihre letzte Kurve die Rutsche hinunter zu fahren und ins Auto zu steigen, um nach Hause zu fahren."
  • Bieten Sie begrenzte Auswahlmöglichkeiten. Niemand mag es, ständig gesagt zu werden, was zu tun ist. Sprichwort: "Möchtest du Mais oder Karotten?" anstatt "Iss deinen Mais" gibt deinem Kleinen ein Gefühl der Kontrolle. Geben Sie ihm jedoch nicht zu viele Möglichkeiten gleichzeitig, sonst fühlt er sich überfordert.
  • Überwachen Sie, wie oft Sie Nein sagen. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht routinemäßig abklappern, können Sie beide unnötig belasten. Man könnte ja zu mehr Zeit auf dem Spielplatz sagen, aber nein zu mehr Dessert.
  • Wähle deine Schlachten. Überlegen Sie, welche Anforderungen wie Gesundheit und Sicherheit absolut nein sind und welche Ihrem Kind die Möglichkeit geben könnten, seine eigene Entscheidung zu treffen, z. B. das Tragen nicht übereinstimmender Kleidung.
  • Achten Sie auf Anzeichen von Überlastung. Größere Probleme wie ein Umbruch in der Familie, ein übermäßiger Zeitplan oder Spannungen zwischen Ihnen und Ihrem Partner können Wutanfälle hervorrufen.
  • Problem gelöst. Achten Sie auf Muster und überlegen Sie, wie Sie die Auslöser ansprechen können. Wenn Ihr Kind bei jedem Spieldatum einen Wutanfall bekommt, können Sie möglicherweise Spiele identifizieren, die keine Probleme verursachen, oder Sie können den Besucher und Ihr Kind in eine Aktivität unter strenger Aufsicht einbeziehen (z. B. ein Bastel- oder Kochprojekt) mit dir).
  • Stellen Sie eine konsistente Routine auf. Kinder jeden Alters fühlen sich sicherer, wenn sie wissen, was sie erwartet. Das Festlegen von Zeiten für Snacks, Lesen, Spielen und Schlafenszeitrituale kann wesentlich dazu beitragen, dass er sich unter Kontrolle fühlt.

Wann sollte ich den Arzt wegen der Wutanfälle meines Kindes anrufen?

Rufen Sie den Arzt, wenn Ihr Vorschulkind:

  • Hat einen plötzlichen Anstieg der Anzahl der Wutanfälle oder der Intensität der Wutanfälle
  • Hält den Atem an, bis sie ohnmächtig wird
  • Hat Ausbrüche, die immer schlimmer werden
  • Verletzt sich oder andere
  • Hat Wutanfälle, die aggressives, gewalttätiges Verhalten beinhalten (Gegenstände werfen und brechen, schlagen, treten)
  • Ist sehr argumentativ und nicht kooperativ
  • Hat Wutanfälle, die länger als 25 Minuten dauern
  • Kann zwischen Wutanfällen nicht zum normalen Verhalten zurückkehren
  • Hat auch Albträume, regressives Verhalten (z. B. Umkehrung des Toilettentrainings) oder andere Verhaltensprobleme

Der Arzt Ihres Kindes kann sicherstellen, dass kein physischer oder psychischer Zustand zum Problem beiträgt, und Vorschläge für den Umgang mit den Ausbrüchen machen.

Grunderkrankungen wie ADHS, Angstzustände, Depressionen, Autismus und sensorische Verarbeitungsprobleme können zu Wutanfällen führen. Dies gilt auch für Hörverlust oder Sehprobleme, Lernunterschiede (entweder Behinderungen oder Begabung) oder Sprachverzögerungen.

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